Régional de Pau

Plus d'un mois et demi après les championnat du Monde de Bratislava, j'ai participé à une petite course régional pour évaluer mon niveau avant la saison hivernale. Le top français était réuni le week-end dernier sur le nouveau bassin de Pau pour la course de tous les records (un nombre record de participant, 23h de sport en deux jours et j'en oublie surement...). Félicitation au organisateur en tout cas.

Question sport, une victoire et une seconde place en canoë ce qui me vaut une victoire ex-aequo sur le week-end. L'objectif était de faire un max de manche sans pénalité, ce qui fut presque atteint... Je me suis bien fait plaisir en kayak aussi, une 9è et 12è place sont tout à fait satisfaisante car j'en ai pas beaucoup refait depuis la reprise. C'était super !! 

La semaine prochaine, j'ai un programme bien chargé avec un stage vertical Canoë-Kayak Dame à Saint Pierre de Boeuf avec 2 ou 3 séances par jour : coure à pied, roller, escalade, VTT et du canoë entre tout ça ;) Ca va être de la pure bombe !!

	STAGE DAMES "GAMMES ET PREPARATION ATHETIQUE"
	LUNDI 7	Mardi 8	Mercredi 9	Jeudi 10	Vendredi 11	Samedi 12
07h00		Petit déjeuner
10
20
30
40
50
08h00
10
20
30		Technique "appuis intérieur"    Groupe 1	Technique "Rouleaux"    Groupe 2 et 3	Technique "stops"    Groupe A & B	Technique à définir Groupe C	Roller  ou  run & bike
40
50
09h00
10
20
30
40
50
10h00		Technique   "appuis intérieur"  Groupe 2 et 3	Technique   "Rouleaux"  Groupe 1	Technique   "stops"  Groupe C	Technique   à définir Groupe A &B	Géants  I3 "Concentration -endurance phsychologique" (sport tester)
10
20
30
40
50
11h00
10
20
30
40
50
12h00		Repas commun Resto	Repas commun Resto	Repas commun Resto	Repas commun Resto
10
20						Repas commun Resto
30
40
50
13h00
10
20
30		Sortie VTT Avec Philippe Couchou		VTT ou Course d'orientation par équipe		Nettoyage et chargement
40
50
14h00
10
20						Bilan de stage
30	Ouverture du stage et réunion de présentation		Vidéo par groupe 2		Vidéo par groupe 2
40
50
15h00
10			Vidéo par groupe 1		Vidéo par groupe 1
20
30
40	Loops   I2 Thématique : "assiette"
50
16h00			1/2 parcours chronos I4
10
20
30		Séance vitesse en descendant  I6 (prise de vague, rapid raicing, indiv...)		Séance à définir selon les besoins : - I1 bassin - I1 plat - Repos	Séance confrontation (chrono) I4
40
50
17h00
10
20
30
40
50
18h00	Installation
10
20
30
40
50
19h00	Repas commun Galettes BZH (importation directe)		Repas Resto
10
20
30		Repas commun Pasta		Repas commun	Repas commun
40
50
20h00
10
20
30
40	Vidéos mondiaux Bratislava		Réunion de présentation de la saison & discussion
50
21h00
10
20
30

C'est la reprise !!

Fini les vacances!! Après une victoire en Mixte sur le raid de la vallée de l'Ain (avec Alex DIMITRIOU), me voici de retour à Pau pour la reprise des cours et de l'entrainement sur le Pôle Elite... 

Stade d'eau vive de Pau (photo perso)

Au programme : VTT, course à pied, escalade, muscu et canoë ...
Les semaines sont donc bien remplies et en plus je me fais les cuisses avec les trajets en vélo ... mine de rien, Pau, ça grimpe !!

World championship Bratislava 2011 (Photo de Peter Prazenka) 

La rentrée est aussi synonyme de nouvelles... Les sélections C1 dames ne se feront pas en même temps que les sélections olympiques à Pau début Avril. Elles auront lieu fin Avril à Foix en même temps que la national 1 ! Alors en attentant à vos pagaies :D

world championship 2011

Cela fait maintenant une quinzaine de jour que je suis rentrée de Bratislava (SVK) ou se sont déroulé les championnats du monde. Après quelques jours de repos dans le Jura à gravir les monts et merveilles, me voilà remise en forme pour reprendre la saison comme il se doit... à Pau !

Au loin les Alpes, vu du crêt de Challam

Les championnats du monde ont été pour moi une grande expérience que se soit sur le plan humain que sportif. Nous étions logés avec l'équipe de France dans un hôtel en Hongrie et nous y avons retrouvé les anglais, les espagnols et les australiens. Autant dire qu'on en a profité pour faire plus ample connaissance autour d'un bowling, d'un billard ou encore dans la piscine. Etant donné la configuration de la course cela n'a pas été un mal, bien au contraire... 

Malheureusement, les deux premiers jours de course ont été annulé à cause du vent. Heureusement, les organisateurs ont pu modifier le programme de manière à conserver l'intégralité des courses. On avait peur que les course par équipe n'ai pas lieu ! Du coup, nous avons fait notre dernière entrainement officiel sur le bassin le mardi matin et pour ma part, j'ai couru le samedi après-midi... Autant dire que la première manche des qualif a servi de prise de marque. Mais jusque là tout va bien puisque je fais une bonne deuxième manche et je sors 3è. M'enfin comme à l'accoutumé cette saison je suis forte en qualif et/ou en demi et je pêche après... Je termine 16è avec quelques regrets, car on en a toujours. Maintenant il va falloir débriefer tout cela pour repartir sur de bonne base, je pense ne pas être loin de trouver la solution.

Pour ce qui est des résultats français, félicitation à Denis Gargaud (1er en C1, 2è en C2) et Fabien Lefèvre (3è en K1 et 2è en C2) et à tous les autres qui n'ont pas démérité en course individuel et au C2 qui font champion du monde par équipe. Merci au coach, au médic et au staff pour leur aide et leur soutien. Merci également à tous les supporter qui ont fait le déplacement et aux photographes amateurs ou professionnels pour leur cliché ! 

Centre de Bratislava (photo perso)

Photo prise par Peter Prazenka

Pour les vidéo, elles sont en ligne sur 123result.com dans l'onglet world championship Bratislava. Je les mets en ligne dès que je les ai.

NEW BOAT

La saison continue après mon titre de championne de France N1 à Metz, un stage d'une semaine à Bratislava et la coupe du monde de Prague où je termine 7è. J'ai maintenant rejoint Pau pour ma préparation terminale avant les championnats du Monde de Bratislava du 8 au 11 septembre. C'est aussi une façon de prendre des marques avant la rentrée puisque je serai Paloise l'an prochain...

Ce post est avant tout destiné à lancer le nouveau bateau de Galasport sur lequel nous avons travaillé avec Caroline Loir et surtout Yves Narduzzi (entraineur national des dames). Son petit nom est le Carioca. Nous sommes partie du bateau actuel de Tony Estanguet et nous l'avons simplifié. Il est beaucoup plus directeur, ce qui facilite les rotations en débordé et qui permet aussi de mieux rattraper les sorties de route. Le design du Carioca fait qu'il reste bien au dessus des mouvements d'eau. En d'autre terme s'est un bateau facile auquel on s'adapte vite et qui surprend par ses réactions et par la vitesse qu'il peut acquérir...

A tester au mondiaux...

LINK VIDEO :

http://www.youtube.com/watch?v=HYmdfq2EKgk

COUPE DU MONDE

J'avoue ne pas avoir été très assidu pour donner des nouvelles fraiches... Mille excuse!

Je vais maintenant essayer de rattraper mon retard.

Malheureusement pour moi, les courses inter se suivent et se ressemble : Je crois être la championne des qualif et des demies... En effet que se soit aux championnats d'Europe de Seu,

aux coupes du monde de L'Argentière ou de Leipzig, je fais des bonnes qualif, des demies correct (mis à part à l'Argentière) pour me rater en final.

Comme quoi l'apprentissage n'est pas toujours facile!!

1. World cup de l'Argentière (en anglais c'est plus la classe non?) :

Après un long, voir très long voyage, nous sommes enfin arrivés à L'Argentière-la-Bessée avec un sac en moins : Le mien... Celui-ci préfère voyager en solitaire avec sont chauffeur privé et il aime aussi se faire attendre puisqu'il n'est arrivé que le jeudi et nous le dimanche soir.

Enfin le cadre magique entre les montagnes nous laisse rêveur et cela nous a tous fait du bien d'être au calme. Les entrainements sur le bassin vont bon train et le fait d'être en France donne à l'événement une dimension toute particulière pour nous. L'Argentière et ses mines d'argent nous laisse espérer une bonne récolte.

Ce qui fut le cas : en C2 : victoire de l'équipage spinalien Klauss-Péché, 2è place pour Pico-Biso. Et beaucoup de finaliste qui ne sont pas passé loin : Fabien, Oriane, les Foug, Labarelle-Peschier, Emilie.... et j'en oublie.

Pour ma part, l'aventure se termine en demie après une 2è place en qualif à quelques centièmes de Jessica Fox l'australienne. J'ai fait une erreur de débutant puisque nous pensions qu'il n'y aurait que très peu de modification sur le parcours (comme l'indiquait le parcours papier). Cependant, presque toutes les portes avaient bougées pour le spectacle sur Eurosport. Nous sommes arrivés un peu juste pour l'analyse et tout ce qu'il s'en suit... Enfin les boules quoi!!

Mais en parlant d'argent... je termine 3è de la course open le dimanche après midi derrière Katarina Macova (SVK) et Malorie Frankelin (GBR) avec une petit chèque en poche.

2. World Cup de Leipzig :

C'est reparti pour un petit voyage en voiture de l'Argentière à Turin, non sans détour à cause des grèves Italiennes... Mais avec une stratégie de pose restauration nous avons gagné la course de "Turin Express" avec une bonne demie heure d'avance avec le ventre plein... C'est qui les plus forts(es) : les Filles.

Une fois à l'aéroport de Leipzig une belle surprise nous attend : notre voiture de location de la semaine est une BMW intérieur cuire, équipement hight tech... Avec une discothèque intégré dont certaine chanson allemande laisse à désirer (Merci à Fabian Dörfler pour la traduction). Mais nous, on a bien rigolé !!

Pour tout ce qui concerne le côté sportif, merci de vous adresser à mon manager qui vous réunira pour une conférence de presse. Trêve de plaisanterie, je n'aime pas ce bassin et je crois que je ne l'aimerai jamais. Le tracé était difficile ce qui n'a pas facilité la tache mais le slalom c'est aussi de l'adaptation.

Et encore une fois, je fais des places honorables en qualif et en demi et je rentre bredouille en final (10è)... J'avoue commencer à me lasser de se schéma répétitif !!

Médailles :

2è Caro Loir (C1D)

1er Pierre Bourliaud (K1H)

2è Boris Neveu (K1H)

2è Peschier-Labarelle (C2H)

3è Tony Estanguet (C1H)

Finalistes :

4è Klauss-Peche (C2H)

7è Les Fougère (C2H)

8è Caro Loir (K1D)

7è Fabien Lefèvre (K1H)

8è Nicolas Peschier (C1H)

10è Denis Gargaud-Chanut (C1H)

10è Claire Jacquet (C1D)

Super bilan Français !! Félicitation à tous et toutes.